網紅的藏寶箱有些事情可以事半半功倍倍
但是運動這種東西 不會說謊
付出多少就得到多少
運動可以讓自己變得注意力更集中
專注於自己身上
是愛自己很好的一個方式
有人問我飲食方面呢
其實我運動是為了線條更好讓肉肉變緊實
自己真的太愛吃了
在我的世界裡
人生不吃美食 不叫人森啊！！
只有減少吃米飯跟麵食
慢慢減少 一下子不吃 身體不適應反而會嘴饞吃更多🤪
但每天一定攝取肉類和蔬菜以及喝水都超過2000以上
飲料是本來就不愛喝飲料
餅乾糖果類的也比較少吃
分享完 一起運動嗎？
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